還暦間近の老化と病気の予防ブログ

病気や骨折をした経験と老化現象を感じる日々から、身体や心を予防するために必要なことをブログにしています。

「 肩こり・首こり 」 一覧

腱板損傷で痛い

50肩じゃなくて腱板損傷!ヒアルロン酸とオゾンはおススメの治療法

こんにちは! 今日は「腱板損傷」のお話です。腱板損傷はアスリートによくあることらしいですが、年齢を重ねてきた人にもよくあることだと病院で言われました。   アスリートなら手術するんだけど、年 …

肩こりがつらい

肩こりがつらい!私の失敗談と予防方法

こんばんは~! 今日は肩こりについてのお話です。 あなたの肩こりはいつからですか?もしかしたら、肩こりが当たり前になっていませんか? そのままにしておくと、歳を重ねるごとにつらさが増してきますよー。 …

腰痛にならない姿勢

腰痛改善のために、マットレス無しのすのこベッドを選びました。

こんにちは~! 今日は腰痛のお話。腰痛で悩んでいる人はたくさんいらっしゃるようで…私もその中のひとりなので、参考にしていただければと思います。   原因不明の腰痛が多い 年末に患ったぎっくり …

腰痛改善のために使うもの

腰痛改善方法!あごをひく動作は首も腰も守ってくれる!?

こんにちは~! 今日は腰痛を少しでもやわらげるためのお話です。今は私も腰痛持ち…なので、良い情報があれば、すぐに自分で試しています。良かったら参考にしてみてください。     腰痛 …


はじめまして!まこです。
日々、老化を感じている私。
病気なのか老化なのか~
悩みながら、知的障がいのある子どもとの生活。
歳を重ねるからこその出来事を綴ったり、今まで経験した、骨折や病気のときに気がついたこと。身体や心におススメのものもご紹介します!アロマの使い方やジーンズなどをリメイクしてカバンやポーチなども作っているので、時折、ご紹介していきますね。
★趣味と実益★
ヨガインストラクター
(シニアヨガ・ハンディキャップヨガ・イスヨガ)
アロマテラピーアドバイザー
パッチワーク・キルト講師

障害者が就職するための訓練などについては下記のブログにご紹介しているのでこちらもごらんください!
就職したい障害者のための就労移行支援と就労継続支援

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