還暦間近の老化と病気の予防ブログ

病気や骨折をした経験と老化現象を感じる日々から、身体や心を予防するために必要なことをブログにしています。

「 月別アーカイブ:2017年03月 」 一覧

ロコモはカラダを動かさないからさびる?さびない方法は?

こんにちは~! 今日は「ロコモティブシンドローム」のお話ですが、ご存知でしょうか? 簡単に説明すると…運動不足によって体の動きが悪くなってそのまま寝たきりになる可能性のある状態のことをいいます。くわし …

白髪染め

白髪染めの選び方と髪の痛みにおススメの方法。

こんにちは~! 今日は白髪染めの話。髪の毛の量が多い私の白髪染めの方法と、簡単なお手入れ方法をお伝えします。     白髪染めの種類 白髪染めには、こんな種類があります。 *マニキ …

ステップアップする人

職業訓練校に障がい者が受かる方法とは?

こんにちは~! 今日は、職業訓練校のお話です。職業訓練は健常者にも障がい者にもありますが、筆記試験や面接もあるので、必要なことをお伝えします。     職業訓練校のこと 職業訓練校 …

ふくらはぎ

むくみ解消のための着圧ソックスを履く時間とは?

こんにちは~! 今日はふくらはぎのお話。ふくらはぎは身体の巡りをよくするために大事なところです。私は長時間、座ってする仕事をしているので、どうしても足のむくみがあります。私なりの対処方法をお伝えします …

花粉症

花粉症!くしゃみの時にぎっくり腰になりにくい姿勢は?

こんにちは~! 今日は花粉症のお話です。花粉症が悪化している時は、気がつくと、知らない間に鼻水が出ているときがあって…。歳を取ると気がつかない?と思われがちですが、違うんですよ。。。鼻水を止められない …

子育てしている人

子育ては『やさしさ』?『おもいやり』?子供の頃の思いは?

こんにちは~! 今日は私なりの子育ての話です。子育ては親の生きてきた環境でイロイロと違ってくるけど、思っていた子育てはなかなかできないものです。   そんな中、「やさしさ」と「おもいやり」の …

腰痛改善のために使うもの

腰痛改善方法!あごをひく動作は首も腰も守ってくれる!?

こんにちは~! 今日は腰痛を少しでもやわらげるためのお話です。今は私も腰痛持ち…なので、良い情報があれば、すぐに自分で試しています。良かったら参考にしてみてください。     腰痛 …

更年期障害でつらい人

更年期障害のつらさ!ガマンしないで楽しい方法で乗り越えましょう

こんにちは~! 今日は更年期障害のお話です。閉経の前後にやってくる症状が更年期障害ですが、私は症状が長引いてつらかったので、その時の葛藤と対処の仕方をお伝えしますね。     つら …

うつになやむ人

バセドウ病でうつになって、10キロも太った私が取った行動とは?

こんにちは~ バセドウ病は甲状腺の病気で私が以前にかかった病気です。 甲状腺の病気は精神的にもつらくなる病気で、その時、私がうつになってめちゃめちゃへこんだけど、考え方を変えることでその状況から抜け出 …

バセドウ病のことを話している

バセドウ病は完治じゃなくて寛解!つらい症状は更年期障害と似てる?!

こんにちは~! 今日もバセドウ病の話ですが、バセドウ病は完治じゃなく、寛解だということを最近知ったので、そのあたりのことをお伝えします!     バセドウ病はなおらないと思っている …


はじめまして!まこです。
日々、老化を感じている私。
病気なのか老化なのか~
悩みながら、知的障がいのある子どもとの生活。
歳を重ねるからこその出来事を綴ったり、今まで経験した、骨折や病気のときに気がついたこと。身体や心におススメのものもご紹介します!アロマの使い方やジーンズなどをリメイクしてカバンやポーチなども作っているので、時折、ご紹介していきますね。
★趣味と実益★
ヨガインストラクター
(シニアヨガ・ハンディキャップヨガ・イスヨガ)
アロマテラピーアドバイザー
パッチワーク・キルト講師

障害者が就職するための訓練などについては下記のブログにご紹介しているのでこちらもごらんください!
就職したい障害者のための就労移行支援と就労継続支援

人気記事はコチラ