還暦間近の老化と病気の予防ブログ

病気や骨折をした経験と老化現象を感じる日々から、身体や心を予防するために必要なことをブログにしています。

鎖骨

首こり寝違え解消に鎖骨!もうひとつ根本的に替えるものとは…

こんばんは~! 今日は、いつも定期的に寝違えをしていた私が、寝違えをしなくなった方法をお話します。きっと参考にしていただけると思います。   高さのある枕はダメ! 枕は、どんな枕、使ってます …

肩こり痛がる女性

40肩50肩で腕が上がらない時!私が体験した症状と治し方

こんばんは~! 今日は、肩こりや肩の痛みについてのお話です。 肩こりの原因や私の体験・改善方法などもお伝えします。   私の体験した50肩の症状 最近、体調がすぐれない。。。   …

身体の仕組み

恒常性や体内時計が異常な時、ダルかった身体を守る私の方法

こんにちは~! 今日は体内時計と恒常性のお話。人間の身体は守られてるんだーと実感します…でも、人はそれに甘えていることも実感します。体調が思わしくないかたに、知ってほしいことをお伝えします。 &nbs …

水

朝1番に水を飲む前に必ずする必要のあることとは?

こんにちは~! 今日は「水」のお話。寝ている間は意外に汗をかいているので、寝起きの水分補給はとても大事!なので、朝一番に飲む水のことや、水を飲む前におおススメのことをお伝えします。   水と …

鼻をつまむ女性

頭皮が臭い!においの改善に使うものは他にも使い道が…

  こんにちは~! 今日は、「頭皮のにおい」を、やわらげる方法と炭酸水のイロイロな使い方もご紹介します!   頭皮のにおいをやわらげる方法 頭皮のにおい…気になりませんか?暑い時期 …

水を飲む女性

5大栄養素の「ミネラル」はミネラルウオーターとは違う理由

こんにちは~! 今日は、五大栄養素のミネラルのお話。骨粗しょう症の1歩手前の私が飲み出した「ミネラル」とあんず酵素ジュースをご紹介します!   あんずで作った酵素ジュース 先日、酵素ジュース …

体をうごかすこと

骨粗しょう症!予防のために閉経前からおススメのこと

こんにちは! 今日は、骨粗しょう症のお話です。骨粗しょう症になる理由と対処の方法をお伝えします!   閉経後の困りごと 女性は閉経後、女性ホルモンのエストロゲンが少なくなることで、身体や心の …

アロマ(精油)の瓶

記憶力アップと目覚めにおススメのアロマはローズマリーと…

こんにちは! 今日は、アロマ(精油)のお話です。記憶力アップに効果があると言われているアロマ(精油)のことをお伝えします。   最大の物忘れ 日頃、あっ!これは老化が始まったかなぁ~って思う …

健康の中の1つ

更年期障害やわらげるために私が体験したアロマとホルモン補充療法

こんにちは! 今日は、私が実践したアロマで更年期を乗り越える方法と、女性ホルモン補充療法といって、薬でホルモンのバランスを調整する方法も体験したのでお伝えします!   人それぞれ違う更年期障 …

白髪染め

ルプルプ「ヘアカラーフォーム」髪質が太くて量が多い私が試した結果!

  こんにちは! 今日は、LPLP(ルプルプ)という白髪ケア・ヘアカラーフォームを私の髪の毛で試した結果のご報告です。 今回、お試しした商品は LPLP 白髪ケア・ヘアカラーフォーム &nb …


はじめまして!おりーぶまこです。
日々、老化を感じている私。
病気なのか老化なのか~
悩みながら、知的障がいのある子どもとの生活。
歳を重ねるからこその出来事を綴ったり、アロマの使い方やジーンズなどをリメイクしてカバンやポーチなども作っているので、時折、ご紹介していきますね。
★趣味と実益★
ヨガインストラクター
(シニアヨガ・ハンディキャップヨガ・イスヨガ)
アロマテラピーアドバイザー
パッチワーク・キルト講師

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